«Организация двигательной активности в семье» Консультация для родителей

 «Организация двигательной активности в семье»

Консультация для родителей

 

«Чтобы сделать ребенка умным и

рассудительным сделайте его крепким и здоровым.

Пусть он работает, действует, бегает - пусть он находится

в постоянном движении»

Жан-Жак Руссо

 Движение - врожденная потребность человека, от удовлетворения

которой

зависит его здоровье. Родители хотят видеть своих детей здоровыми,

активными, жизнерадостными, любознательными, физически развитыми.

Двигательную деятельность можно организовать и дома, и на прогулке.

Родители радуются тому, что дети живые и подвижные, но их беспокоит,

смогут ли ребята продолжительное время спокойно сидеть на уроке. К этому

детей надо готовить.

 Надо заботиться о ребенке постоянно и организовывать жизнь в семье так, чтобы он имел возможность проявлять двигательную активность, т. е. физическая культура должна стать важным компонентом воспитательной и социальной функции семьи.

Особое внимание взрослые должны уделять ежедневному пребыванию

ребенка на воздухе, заботиться о благоприятном природном окружении, о

наличии спортивных и детских площадок. Эти факторы способствуют

укреплению здоровья, стимулируют рост, закаляют организм и обеспечивают

необходимое восстановление сил.

 Во время пребывания на свежем воздухе ребенку предоставляется

возможность проявлять спонтанную двигательную активность, которая в

этом возрасте естественна и доминирует. Она может длиться минимум до

шести часов. Движения ребенку не повредят – он сам неосознанно

регулирует мышечную нагрузку. Перегрузка происходит лишь тогда, когда

мы заставляем малыша долго выдерживать статичное положение, или тогда,

когда не уравновешиваем неподвижные виды деятельности двигательной

активностью. Недостаток движения может привести к нежелательному

ожирению. Дать ребенку возможность свободно двигаться – это не значит

позволять ему делать все, что он захочет, и не заботиться о его безопасности.

Наоборот, это требует значительно более продуманной обстановки и

большего внимания, чем организованная деятельность.

 Кроме предоставления возможности двигаться спонтанно во время

пребывания на воздухе, следует специально совершенствовать навык

хождения, упражнять в беге, прыжках, учить бросать и ловить мяч, играть в

различные подвижные игры, организовывать небольшие спортивные

состязания, такие, как: «Кто лучше пройдет по скамейке», «Кто дольше не

уронит мяч», «Кто дольше прыгает через скакалку» и т.п. Так развивается

общая двигательная культура ребенка.

 Для разнообразных физкультурных занятий и игр используется

различного рода физкультурное оборудование: скамейки, бревна, лесенки,

качели, канаты, кегли, мячи, скакалки и многие другие предметы. На

прогулках на асфальтированной дорожке или спортивной площадке часто

используются летом самокаты, трехколесные велосипеды, а зимой санки,

лыжи, коньки. Тренировать и закаливать ребят надо в любые сезоны: ходить

с ними на лыжах, кататься на катке, купаться, загорать, организовывать

небольшие туристические походы.

 В детском саду в течение дня ребята регулярно занимаются

физическими упражнениями: на утренней гимнастике и во время

физкультурных пауз используются общеразвивающие упражнения, во время

которых вовлекаются в работу различные группы мышц.

Один из приемов активизации - регулярные прогулки, походы, где

используются естественные природные факторы (овраги, пеньки, поваленные

деревья) для совершенствования двигательного опыта.

В зависимости от взаимодействий детей прогулки, походы могут быть

разными по продолжительности и маршруту. Собираясь в поход, ребенок

со взрослым обсуждает, какие игрушки, спортивный инвентарь можно взять

с собой и для чего. Так у него закрепляется умение планировать свою

деятельность.

Желательно проводить такие прогулки по заранее разработанным

маршрутам. Один и тот же маршрут может иметь разную цель: собрать

шишки, желуди, листья, поиграть в мяч, т. е. нужно создать оптимальные

условия, удовлетворяющие индивидуальные интересы ребенка.

В домашних условиях самый обыкновенный стул может послужить

прекрасным снарядом для занятий физкультурой. С его помощью можно

проделать множество упражнений, тем более, если под рукой два стула.

Необходимо лишь немного изобретательности.

Например, два стула могут служить параллельными брусьями, а если

положить между ними палку с упором на сиденья, то можно лежа

подтягиваться.

Ребенка может удовлетворить «стадион в дверном проеме». Основа его - три

крючка в притолоке. К среднему крючку можно крепить канат, к крайним –

качели, кольца, трапецию.

Иногда радости могут дать совместные занятия родителей с детьми

физическими упражнениями, для которых не нужно особых условий. Дети с

большим нетерпением ждут этих занятий, причем особый интерес

представляют сюжетные игры, где папа может быть «конем»,

«автомобилем», «самолетом» и т. д.

В совместных занятиях родителей и детей заключен больший

воспитательный смысл. Даже самый маленький стремится посоревноваться с

папой, мамой, братом и сестрой.

Домашний стадион – это радость общения на почве движений, силы,

ловкости.

Не заставляйте детей подолгу заниматься на снарядах: до появления

усталости и не больше! Будьте осторожны, когда в гости приходят

сверстники, не имеющие дома условий для занятия физкультурой. Они могут

сорваться с тренажера и получить травму.

В домашнем «спортзале» должны быть: гантели разного веса, гири,

гимнастический обруч, эспандер, резина, детская скакалка, резиновые и

теннисные мячи.

Помните, что личный пример родителей, их отношение к

физической культуре формируют у детей необходимые навыки,

которые составляют основу здорового образа жизни.